• Каждый день вы говорите себе:

    завтра начну следить за весом...

    Признайтесь честно хотя бы себе

    Этот день никогда не наступит

    без посторонней помощи!

    готовы начать?
  • Калькулятор калорий поможет вам оценить

    количество съедаемой еды

    Вы сможете правильно скорректировать приемы пищи, ее количество

    Это всего лишь удобный инструмент,

    все остальное зависит только от вас

    калькулятор
  • Любое, даже самое незначительное

    достижение для Вас,

    Может стать лучшей психологической помощью для кого-то!

    Общайтесь через блог с единомышленниками

    и помогайте друг другу.

    блоги
Ежедневник
Калькулятор
калорий
Планировщик
событий

Главная

Приносим свои извинения за технический сбор на сайте.

Работа сайта восстановлена, все данные сохранены.

Добро пожаловать на сайт коррекции веса ves24.ru

Наш сайт это сообщество людей объединенных желанием скорректировать свой вес. Это сайт для всех кто хочет похудеть, сделать это правильно, раз и навсегда.

Мы никому ничего не навязываем, все совершенно бесплатно!

МЫ не продаем программ по коррекции веса, или товаров для этого.

У нас люди общаются, помогают другу другу.

НО помните, что хорошо одному человеку, другому может быть во вред!

Прежде чем приступать к коррекции веса, проконсультируйтесь с вашим терапевтом, по этому вопросу. А в идеале конечно еще и с диетологом.

Сайт ВЕС24 всего лишь удобный инструмент для достижения поставленной цели, а именно калькулятор калорий онлайн.

 

Теперь подробнее как вы можете похудеть и сбросить вес, используя сайт коррекции веса, базу знаний и функционал сайта.

 

Во многом успех ваших усилий и использование различных диет зависит, как это не странно от того, как вы сами оцениваете ваши достижения.

 

Вы потерпели неудачи при потери веса?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте поговорим о том, как оценивать свои достижения.

Недавнее исследование показало, что в «бессмысленными» свои затеи считают те, чьи результаты оказались ниже чем «задуманные» ожидания.

И в большинстве свеем отказ от соблюдения диеты и/или отказ от каких либо усилий в сторону снидения веса связан именно с невыполнением заведомо нереальных ожиданий.

Таким образом, вы должны себя правильно мотивировать, ставить реальные и достижимые цели, а не ругать. По данным наших исследований, обнаруживаются следующие данные:

  • средний вес "мечта" – это потеря 40% от текущего веса за один (короткий) промежуток времени.
  • потеря 30% веса сделает вас «счастливыми»
  • сбросить 25% будут для вас приемлимым результатом.
  • 15% потеря веса будет для вас разочарованием!

 

 

Неудивительно, что есть так много людей разочарованных в диетах.

 

Они могут быть разочарованы, даже если их программы работают!

 

сайт коррекции веса Чтобы привести ожидания в соответствие с реальностью, многие центры похудания предлагают установить первоначальную цель - 10% потери веса.

Потеря всего лишь 10% от вашего текущего веса может увеличить вашу энергию и производительность, снизить риск сердечных заболеваний и диабета, снизить уровень холестерина, а также дать вам столь необходимых импульс для дальнейших действий.

 

Кроме того, 10% может быть лучшем достижением чем другие системы (диеты) потери массы.

 

Со всей откровенностью можем заявить, что единовременную потерю массы до 40%, могут осуществить считанные единицы, для остальных же это становиться мучительным разочарованием.

 

В то время как 10% может «осилить» практически для любой.

 

Означает ли это, что вы обречены независимо от того, что вы пытаетесь сделать, что вы должны отказаться от "больших" целей?

Нет.

Сбросив первые 10%, оцените результат, скорректируйте стратегию, затем сбросить еще 10%. Такими образом продвигаться к достижению вашей конечной цели, гораздо более реальной.

 

Традиционно, программы по снижению веса сводятся к жестким ограничениям в питании.

Давайте попробуем использовать новую стратегию, не для того чтобы обмануть организм, а научиться прислушиваться к его потребностям.

 

И все-таки как сбросить вес, с чего начать и как не упустить с таким трудом сброшенный вес?

 

Вы слышали это столько раз: «Диеты не работают!»

1. Если вы хотите похудеть и избавиться от лишнего веса, вы должны изменить радикально свой образ жизни и мыслей, причем сделать это раз и навсегда.

Ваша мотивация – похудеть и удержать вес в определенном диапазоне.

2. Ваша цель должна подчинить ваш образ жизни ее достижению, и упорно двигаться в ее сторону.

3. Диета – это определенный образ жизни. Диета - это количество калорий которых вы получаете с едой.

Сбалансированная диета – необходимый набор продуктов, специально подобранный вами и для вас, для полноценной и ЗДОРОВОЙ жизни, которая пополняет необходимое количество калорий в определенных рамках дневного коридора калорийности!

Ешьте правильно, ешьте вовремя, ешьте чтобы похудеть!

 

Ищите нас на http://ves24ru.livejournal.com/, добавляйтесь в друзья, читайте новости, и комментируйте и мы сделаем наш сервис еще более удобным!

Все публикации