Добро пожаловать на сайт коррекции веса ves24.ru

Наш сайт это сообщество людей объединенных желанием скорректировать свой вес. Это сайт для всех кто хочет похудеть, сделать это правильно, раз и навсегда.

Мы никому ничего не навязываем, все совершенно бесплатно!

МЫ не продаем программ по коррекции веса, или товаров для этого.

У нас люди общаются, помогают другу другу.

НО помните, что хорошо одному человеку, другому может быть во вред!

Прежде чем приступать к коррекции веса, проконсультируйтесь с вашим терапевтом, по этому вопросу. А в идеале конечно еще и с диетологом.

Сайт ВЕС24 всего лишь удобный инструмент для достижения поставленной цели, а именно калькулятор калорий онлайн.

Теперь подробнее как вы можете похудеть и сбросить вес, используя сайт коррекции веса, базу знаний и функционал сайта.

Во многом успех ваших усилий и использование различных диет зависит, как это не странно от того, как вы сами оцениваете ваши достижения.

Вы потерпели неудачи при потери веса?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте поговорим о том, как оценивать свои достижения.

Недавнее исследование показало, что в «бессмысленными» свои затеи считают те, чьи результаты оказались ниже чем «задуманные» ожидания.

И в большинстве свеем отказ от соблюдения диеты и/или отказ от каких либо усилий в сторону снидения веса связан именно с невыполнением заведомо нереальных ожиданий.

Таким образом, вы должны себя правильно мотивировать, ставить реальные и достижимые цели, а не ругать. По данным наших исследований, обнаруживаются следующие данные:

- средний вес "мечта" – это потеря 40% от текущего веса за один (короткий) промежуток времени.
- потеря 30% веса сделает вас «счастливыми»
- сбросить 25% будут для вас приемлимым результатом.
- 15% потеря веса будет для вас разочарованием!

Неудивительно, что есть так много людей разочарованных в диетах.

Они могут быть разочарованы, даже если их программы работают!

Чтобы привести ожидания в соответствие с реальностью, многие центры похудания предлагают установить первоначальную цель -  10% потери веса. Потеря всего лишь 10% от вашего текущего веса может увеличить вашу энергию и производительность, снизить риск сердечных заболеваний и диабета, снизить уровень холестерина, а также дать вам столь необходимых импульс для дальнейших действий. Кроме того, 10% может быть лучшем достижением чем другие проценты потери массы.

Со всей откровенностью можем заявить, что единовременную потерю массы до 40%, могут осуществить считанные единицы, для остальных это становиться мучительным разочарованием.

В то время как 10% может «осилить» практически для любой. Означает ли это, вы обречены независимо от того, что вы пытаетесь, и вы должны отказаться от больших целей?

Нет. Просто потерять, первые 10%, перегруппироваться, а затем сбросить еще 10% в достижении вашей конечной цели, гораздо более реальней.

Традиционно, программы по снижению веса сводятся к жестким ограничениям.

Давайте попробуем использовать новую стратегию, не для того чтобы обмануть организм, а научиться прислушиваться к его потребностям.

И все-таки как сбросить вес, с чего начать и как не упустить с таким трудом сброшенный вес?

Вы слышали это столько раз: «Диеты не работают!»

1. Если вы хотите похудеть и избавиться от лишнего веса, вы должны изменить радикально свой образ жизни и мыслей, причем сделать это раз и навсегда.

Ваша мотивация – похудеть и удерживать вес в определенном диапазоне.

2. Ваша цель должна подчиниться ваш образ жизни ее достижению, и упорно двигаться в ее сторону.

3. Диета – это определенный образ жизни. Диета - это количество калорий которых вы получаете с едой.

Сбалансированная диета – необходимый набор продуктов, специально подобранный вами и для вас, для полноценной и ЗДОРОВОЙ жизни, которая пополняет необходимое количество калорий в определенных рамках дневного коридора калорийности!

Ешьте правильно, ешьте вовремя, ешьте чтобы похудеть!