Статьи

Что такое калорииКомментариев: 0

Дата: 17 июня 2015 г.

Вы уже знаете, что питание и ваш образ жизни непосредственно влияют на вес, даже ваша работа влияет на изменения массы тела. Питание обеспечивает вашему организму необходимую энергию, в то время как физическая активность сжигает калории.  Поэтому «ключом» к успешной потери веса яв...

  читать далее

Сбалансированная диетаКомментариев: 1

Дата: 17 июня 2015 г.

Слово «диета» для многих людей означает, меньше есть, чтобы похудеть. Вы слышите вокруг что кто-то "на диете" пытается съесть меньше, или перестать есть мучное, сладкое и конфеты, чтобы влезть в меньший размер брюк. Диета имеет и другое значение. Диета описывает пищу, которую обычно по...

  читать далее

Гликемический индекс продуктовКомментариев: 0

Дата: 07 февраля 2016 г.

Гликемический индекс продуктов питания – это система классификации углеводов, которая позволяет знать среднее значение увеличения глюкозы (сахара) в крови в нашем организме после употребления определенных продуктов. Знание гликемического индекса позволяет выбирать продукты питания для предотвр...

  читать далее

Ешь, чтобы похудетьКомментариев: 0

Дата: 09 июля 2012 г.

Революционный принцип к вопросу похудания: «Ешь, чтобы похудеть»! Мы заявляем, что есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи, главное, правильно выбирать продукты, чтобы контролировать работу поджелудочной железы. Чтобы понять эффективный принцип ...

  читать далее

Дневной коридор калорийностиКомментариев: 0

Дата: 28 марта 2012 г.

Один из  важных правил в эффективном похудании - это получение нужного количества калорий в день, ешь чтобы похудеть (подробнее). Это величина - есть дневной коридор калорий, который в свою очередь тесно связан с гликемическим индексом продуктов.   Другими словами: дневной коридор калор...

  читать далее

Учет калорийКомментариев: 0

Дата: 05 февраля 2012 г.

Какое самое распространенное заблуждение о калориях? Пожалуй, самое главное заблуждение, что получаемые организмом калории из белков, углеводов и жиров имеют разное для него (для организма) значение по степени важности. Верно, что жиры обладают более высокой плотностью калорий, чем белки или углев...

  читать далее

Эффективное похудениеКомментариев: 0

Дата: 07 февраля 2016 г.

Эффективное похудение требует от Вас желания похудеть. Да, да! Именно желания! Без убеждения и уверенности в себе ничего не получиться.   Эффективное похудение - это целый комплекс мероприятий, о которых чуть позже.   Прежде чем начать соблюдать диету, вам нужно четко осознать тот фа...

  читать далее

Правда и мифы о диетахКомментариев: 0

Дата: 25 апреля 2012 г.

Некоторые "факты о диетах" повторяются так часто, что нам кажется, что мы знаем о диетах почти все. Мы также можем быть вполне уверены, что знаем все, что нужно знать о жирах, углеводах и голодании.    Но когда вы узнаете о мифах связанных с диетами, узнайте реальную правду об этих ...

  читать далее

Питание при коррекции весаКомментариев: 0

Дата: 15 апреля 2015 г.

Наш метод и изучение проблемы ожирения предполагает, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь излишний инсулин и способствует переработке углеводов в жир. Увеличение массы тела происходит тогда, когда эта железа под воздействием различных фак...

  читать далее

Замена сахара сахара заменителемКомментариев: 1

Дата: 15 апреля 2015 г.

  Замена сахара заменителем при снижении веса. Вы чувствуете, что вас окружает сладости? Это «сладкий» заговор: печенье, мороженое, конфеты, газированные напитки и другие сладости содержат наряду с простыми углеводами дополнительные калории. Для людей с диабетом и тех, кто пытаетс...

  читать далее

Калькулятор калорий для спортсменовКомментариев: 1

Дата: 07 февраля 2016 г.

Калькулятор калорий на сайте ves24 подходит для спортсменов, и для людей, заботящихся о своем здоровье, вообщем для людей ведущих спортивный образ жизни. Калькулятор калорий для спортсменов позволяет учитывать количество съеденных продукты, учитывается количество калорий, количество белков и углево...

  читать далее

Высокоинтенсивные занятия спортом при коррекции весаКомментариев: 0

Дата: 15 декабря 2011 г.

Итак, никто не будет отрицать, что бы сжечь больше калорий требуются эффективный, а точнее интенсивные занятия спортом. Если Вам говорят, что кадио тренажеры – это лучше всего для сжигания калорий, то это действительно так. Но это далеко не все, что нужно для достижения нужной цели. Кардио т...

  читать далее

Как устранить мышечные боли, судороги и спазмыКомментариев: 0

Дата: 07 февраля 2016 г.

Как устранить мышечные боли, судороги и спазмы после физической нагрузки. Как можно предотвратить эту проблему? Мышечные судороги могут быть очень болезненными после физических упражнений. Если Вы переусердствовали в спортзале, то это может причиной повяления резкой боли в мышцах.  Так ...

  читать далее

Не хватает сил на фитнес, или тяжело заниматься спортом?Комментариев: 0

Дата: 07 февраля 2016 г.

Многих люди «сидящие» на диете жалуются на то, что им не хватает сил на фитнес, или тяжело заниматься спортом, на плохое настроение или депрессию. Танцы – это отличный способ оживить ваши занятие спортом и одновременно получить заряд бодрости. Что интересно, пока я пишу эти строк...

  читать далее

Вегетарианство при снижении весаКомментариев: 0

Дата: 07 февраля 2016 г.

Вегетарианство при снижении веса. Пожалуй, многие из тех, кто собираются бороться с избыточным весом, задумываются о том, чтобы совсем перестать потреблять мясо, встать на вегетарианский путь, или полный отказ от употребления мяса при похудени   Это возможно, и есть несколько рекомендаций дл...

  читать далее

как справляться с неудачамиКомментариев: 1

Дата: 15 апреля 2015 г.

Как достичь успеха, как справляться с неудачами и придти в норму? Мы все получаем удары судьбы на жизненном пути в виде неудач и проблем. Что отличает людей друг от друга, так это то, как они реагируют на эти удары. Как вы действуете. Когда перед вами возникают сложности? Вы собьетесь с пути в ...

  читать далее

Кислотно-щелочной ph-баланс организмаКомментариев: 0

Дата: 15 апреля 2015 г.

Кислотно-щелочной ph-баланс важен не только для зубов, но и для всего организма в целом. Сдвиг кислотно-щелочного баланса жидкостных сред в «кислую», а точнее в кислотную сторону, может привести к развитию осложнений: депрессия, ощущение слабости. Провоцирующие это состояние продукты: м...

  читать далее

Занятие спортом при снижении весаКомментариев: 0

Дата: 15 апреля 2015 г.

Кроме правильно подобранной диеты и сбалансированного питания, вашему телу необходима физическая нагрузка. Не нужно думать, что ваше тело само по себе обретет спортивную форму. Без физической нагрузки Вы конечно сбросите вес, но этого мало. Только занятие спортом, регулярные занятия (не от случая ...

  читать далее

Силовые тренировки при похуданииКомментариев: 0

Дата: 10 января 2012 г.

Многие кто снижают вес задаются вопросом нужна-ли силовая тренировка при похудании, если задача снизить общий вес или просто похудеть.   Давайте рассмотрим мнение специалистов по фитнессу в данном вопросе.   Основополагающий принцип любой эффективной программы похудения – это сба...

  читать далее