Индекс массы тела

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

,

где:

• m — масса тела в килограммах,
• h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

ИМТ следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки!

(Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

То есть, ИМТ определяет зависимость между ростом человека и его весом.

Индекс массы тела (ИМТ) вещь весьма условная.

Нужно понимать, что в зависимости от телосложения человека соотношение мышечной массы и жировой ткани ИМТ должно быть разным, как в пословице: что русскому хорошо, то немцу смерть.

Если сравнивать профессионального спортсмена - бодибилдера и, например полного человека, то соотношение жировая ткань к мышечной массе будут у них различны.

В данной статье мы будем рассчитывать индекс массы тела для полных людей, которые стремятся сбросить своей вес.

Индекс массы тела дает нам некоторую величину, как величину ИМТ использовать?

На основании индекса массы тела, мы сможем вычислить еще один важных показатель - какое количество калорий нужно потреблять в день для похудания!

Один из аспектов правильного и самое главное эффективного похудания - это получение нужно количества калорий в день, ешь чтобы похудеть (подробнее).

Это величина - есть дневной коридор калорий, который в свою очередь тесно связан с гликемическим индексом продуктов.