Рекомендуемая, ежедневная норма потребления воды

Рекомендуемая, ежедневная норма потребления воды 5-7 стаканов воды. По последним данным, в это количество входит вода получаемая организмом из жидких продуктов, соков, минералки, чая, супов. Однако помните о том, что кофе, чай, сладкие и соленые продукты, газировка, наоборот «сушат» организм, то есть при потреблении этих продуктов, нужно восполнить запас воды в организме.

Вода также учавствует в кислотно щелочном балансе организма.