После 18.00 часов есть можно, но в рамках суточной нормы калорий

Как показали специально проведенные исследования - неважно, когда ты принимаешь пищу, главное не выходить за рамки общей суточной нормы по калориям. Мифом оказался, казалось бы общеизвестный факт, что еда после 18.00 непременно прибавит вам вес. После шести есть можно, за 4-5 часов (самое минимальное время 3 часа) до сна, не наедаться углеводами, и самое главное не переедать!