Не могу!!!!!
Начала худеть т.е считать калории и уже месяц чё то ни как кроме как 2 кг не уходит наверно не правильно считала открыла чудо программу и поняла конечно же я употребляла больше калорий чем в моем каридоре ! упс ! упс!
Комментарии:
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрироваться
Вот видите )))
Все что мы тут пропагандируем - работает!
2 кг - это уже хорошее начало. Медленно, но верно...
А как только вы выстроите план питания, в соответствии с коридором калорийности, ваш результат будет более явным.
Не забывайте включать в вашу "диету" и физическую активность.
Начните с ходьбы в умеренном темпе. Выходите за 2-3 остановки от дома (утром обычно все опаздывают) и в хорошем темпе идите домой.
Сейчас жарко, берете с собой бутылочку воды, наполните ее на работе, тогда не нужно будет покупать каждый день.
Для бега обязательно нужны кроссовки для бега - поберегите суставы.