Продукты, приносящие максимальную пользу для здоровья

Автор: администратор сайта Дата: 09 января 2016 г.

Более 100 супер продуктов приносящих максимальной пользу для здоровья.

Здесь отображены продукты, которые проносят максимальную пользу вашему телу во многих отношениях. Они дают энергию и питание вашему телу и вашему мозгу. 

Эти супер продукты помогают бороться с инфекцией, повысить вашу иммунную системы, а также защитить от таких заболеваний, как остеопороз, болезни сердца, некоторых видов рака, диабета и респираторных инфекций. Хотя этот список супер-продуктов может быть больше. Эти продукты не только здоровыми, но они также доступны и знакомы. 

Помните, что ни один продукт не может обеспечить все необходимое для вашего организма. Вот почему так важно выбрать различные супер продукты из каждой категории, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности.


Овощи

Спаржа 
Авокадо 
Свекла 
сладкий перец
Брокколи 
Брюссельская капуста 
Капуста 
Морковь 
Цветная капуста 
Огурцы 
Баклажаны 
Чеснок 
Зеленые бобы 
Лук 
Горох 
Картофель 
Грибы шиитаке
Шпинат 
Зеленые кабачки 
Сладкий картофель 
Помидоры 
Зеленая репа
Тыква 
Ямов



Богатые кальцием продукты

Миндальное молоко 
Сыр
Обезжиренный творог
Обезжиренные молоко
Рисовое молоко 
Соевое молоко
Йогурт с активными культурами, обезжиренный

Фрукты

Яблоки 
Абрикосы 
Бананы 
Маслины 
Ежевика 
Черника 
Вишня
Клубника
Грейпфрут 
Виноград 

 

Зерновые

Амарант 
Арборио рис
Ячмень 
Коричневый рис 
Гречиха 
Булгур 
Кукуруза 
Жасмин риса 
Просо 
Овес 
Рожь
Хлеб из цельного зерна
Макаронные изделия твердых сортов пшеницы

 

Белки

Миндаль
Говядина постная
Черные бобы 
Орехи кешью 
Курица без кожи 
Нут 
Яичный белок 
Яйца 
Рыба
Бараний горох 
Семена конопли 
Хумус
Фасоль
Чечевица
Орехи
Арахисовое масло
Арахис
Тыквенные
Консервированные или свежие морепродукты
Семена кунжута
Соевые бобы
Семена подсолнечника
Тофу
Грецкие орехи

 

 

Разное

Рапсовое масло 
Темный шоколад
Зеленый чай 
Оливковое масло

Комментарии:


Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрироваться